It’s time to move on. Together.
Légzés- és mozgásalapú egészségfejlesztő programokat kínálunk cégeknek.
A járvány okozta sokkból való ébredés után egyre több vállalatvezető nyit az
„employee sustainability” irányába, mondván: megéri a jó embereket jól tartani.
LÉGZÉSprogramok
- Légzésworkshop
-
Breathing Basics
workshop + utánkövetés 4 hétig, heti 1 alkalommal -
Breathing Basics Intensive
workshop + utánkövetés 4 hétig, heti 2 alkalommal -
Basics + Movement
légzésworkshop+ utánkövetés 4+4 hétig, mozgással kombinálva - Interaktív előadások, beszélgetések
MOZGÁSprogramok
- Mozgásállapot felmérés
- Mozgásmotivációs elemzés
-
Mozgásos gyakorlati workshopok:
- mozgásalapok és ízületi mobilitás – ülőmunkát végzőknek
- mozgásalapok – fizikai munkát végzőknek
- csapatmunka-csapatélmény a mozgás erejével
- stresszkezelés, koncentrációfejlesztés, rezilienciafejlesztés mozgással
- speciális sportcélok
- gyerekfejlesztés
-
„Elviszünk edzeni”:
szó szerint értsd – érted megyünk, rádszabjuk, leedzünk, visszaviszünk - Interaktív előadások, beszélgetések
Active Office irodai program
El kell várnod magadtól dolgokat, mielőtt képes lennél megtenni azokat.
Michael Jordan
Kezdd a szükségessel, folytasd a lehetségessel, és hirtelen a lehetetlent is megteszed.
Assisi Szt. Ferenc
A változás titka nem az, hogy küzdjünk minden energiánkkal a régi ellen, hanem hogy fókuszáljunk az újra, amit építünk.
Szokratész
Inkább bánom meg azt, hogy kockáztattam, de nem sikerült, mint azt, hogy meg sem próbáltam.
Simone Biles
Nem az erő vagy az intelligencia, hanem a folyamatos erőfeszítés a kulcsa képességeink megfelelő kiaknázásának.
Winston Churchill
Az emberek nem tudják, mit akarnak, amíg meg nem mutatod nekik.
Steve Jobs
Nem napos időben tudsz megelőzni 15 autót, hanem amikor esik...
Ayrton Senna
Mindenki a világot akarja megváltoztatni, de senki nem gondol arra, hogy saját magát változtassa meg.
Lev Tolsztoj
Néha apró részleteknek van nagy hatása a végeredményre.
Michael Schumacher
Nem a hegy megmászása fáraszt ki, hanem a kavicsok a cipődben.
Muhammad Ali
Feszült döntéshozók nem képesek a problémákat racionálisan nézni.
Patrick McKeown
Mikor az elméd túl van terhelve gondolatokkal, hajlamos vagy elkerülni a döntéshozatalt.
Patrick McKeown
Egészségtudatos csapatok – fenntarthatóság a HR menedzsmentben
Fenntartható és tudatos vállalat úgy tervezhet és építhet fenntartható és tudatos jövőt, ha a kollégákkal is fenntarthatóan és tudatosan bánik: az egészséget a kényelem, a prevenciót a tűzoltás, a hosszú távot a rövid táv elé helyezi.
Vissza az alapokhoz – egyszerű, de hatásos megoldást kínálunk az olyan HR-kihívásokra, mint a munkatársak megtartása, az új csapattagok integrálása, vagy az irodába bejárás vonzóvá tétele.
Gyakori hiányzások a stressz miatt
Tudtad, hogy a WHO a 21. század legsúlyosabb egészségügyi problémájaként tartja számon a stresszt?
A krónikus munkahelyi stressz nem megfelelő kezelése könnyen burn-out szindrómához vezet. *
Mozgással és tudatos légzéssel viszont bizonyítottan csökkenthető a kiégést okozó stressz káros hatása.**


Fizikai aktivitás és produktivitás
Tudtad, hogy kutatások szerint már heti 50 perc fizikai aktivitással évente egy nap betegszabadság megelőzhető?***
Sőt, a fizikai aktivitás a produktivitásra és a motivációra is jótékonyan hat.
A munkatársak egészségébe fektetett összegek átlagosan ötszörös megtérülést hoznak. ****
** The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, (DSM-5-TR) American Psychiatric Assosiation, 2013. Self-Regulation of Breathing as a Primary Treatment for Anxiety (R. Jerath et al.) Applied Psychophysiology and Biofeedback, 40, 107–115, 2015.
*** https://academic.oup.com/occmed/article/70/1/24/5673553?login=false
**** https://scholarcommons.sc.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1465&context=senior_theses
Mit nyerhettek gondoskodó vállalatként az együttműködésünkkel?
Szó szerint fellélegezhet a csapat minden tagja, miközben egészséges szintre redukáljuk a stressz mértékét.
- Javuló produktivitás – munkatársak és projektek szintjén egyaránt.
- Hatékonyabb irodai jelenlét – fejlesztve a csapaton belüli kooperációt.
- Kevesebb hiányzás – megkönnyítve a munkaszervezést.
- Alacsonyabb fluktuáció – enyhítve a recruitment kihívásokat.
- Költséghatékonyan – és fenntarthatóan.
Programjaink segítenek előnyhöz jutni a cégek közötti versenyben és a munkaerőpiacon.
- egészségtudatos munkahelyek kialakítása
- új platform a kapcsolódásra
- munkavállalók home office-ból való visszacsábítása, az irodai bejárás vonzóvá tétele
- toborzási versenyelőny
- hatékonyabb és eredményesebb munkavégzés egyéni és csapatszinten
- nagyobb munkavállalói elégedettség
- növekvő elköteleződés
- kevesebb betegszabadság
- jobb munkahelyi légkör
Miért bízhatsz bennünk és a hozzáértésünkben?
A MOVEon Project célja, hogy minél több vállalatnál hozzájáruljunk az egészséges, tudatos és fenntartható irodai légkörhöz a légzés, illetve a mozgás egyszerűségére és fantasztikus erejére alapozva.